 |
| Jangan Malas-malas |
Menurut penelitian, kebiasaan malas merupakan penyakit mental yang timbul karana kita takut menghadapi masa depan. Yang dimaksud dengan masa depan ini bukan hanya satu atau dua tahun kedepan tetapi satu atau dua minit dari sekarang. Contohnya, ketika anda malas untuk bangun, anda akan berkata dalam hati: “satu minit lagi saya akan bangun”, tetapi kenyataannya mungkin anda akan berlama-lama di tempat tidur sampailah tiba waktu untuk bersiap-siap pergi ke pejabat.
Kebiasaan sikap malas timbul karana kita cenderung mengaitkan masa depan dengan persepsi negatif. Anda menunda-nunda pekerjaan karana cenderung membayangkan tugas-tugas yang harus dilakukan di pejabat. Belum lagi dikaitkan dengan orang-orang yang anda tidak suka.
Sayangnya, menunda-nunda pekerjaan pada akhirnya akan mengundang stress karana mahu tidak mahu satu ketika anda harus mengerjakannya juga. Di waktu yang sama anda juga mungkin mempunyai banyak pekerjaan lain.
 |
| Ingatlah Pesan Kedua-dua Ibu Bapa Kita |
Dalam beberapa hal, anda juga mungkin akan kehilangan kesempatan untuk berjaya ketika anda mengatakan “tidak” terhadap sebuah kesempatan –Anda malas bertindak karana tanggapan negatif tentang hal-hal yang memberatkan didepan.
Di artikel ini saya ingin memberikan beberapa tips untuk mengatasi rasa malas. Tips ini boleh dipraktikkan dalam kehidupan seharian kita.
Ganti “Bila Siapnya” dengan “Saya Mulakan Sekarang”
Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau projek, anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan bila boleh disiapkan. Sebaliknya, berfikirlah secara positif dengan membahagi tugas besar tersebut menjadi bahagian-bahagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.
Katakan setiap kali anda bekerja: “Saya mulakan sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan anda dari perasaan terbeban, stress, dan risau. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada waktu yang sama.
Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau projek, anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan bila boleh disiapkan. Sebaliknya, berfikirlah secara positif dengan membahagi tugas besar tersebut menjadi bahagian-bahagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.
Katakan setiap kali anda bekerja: “Saya mulakan sekarang”.
Cara pandang ini akan menghindarkan anda dari perasaan terbeban, stress, dan risau. Anda membuat sederhana tugas didepan Anda dengan bertindak positif. Fokus Anda hanya pada satu hal pada satu waktu, bukan banyak hal pada waktu yang sama.
Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”
Berfikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara harus akan mengundang perasaan terbeban dan anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.
Satu tips yang boleh anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara berfikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa anda tidak harus melakukan pekerjaan yang anda tidak mau.
Anda mahu mengerjakan tugas karana memang anda ingin mengerjakannya, bukan karana paksaan pihak lain. Anda selalu memiliki pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan anda sebaiknya dibuat dengan sedar dan tidak merugikan orang lain.Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa anda melakukan apa saja yang anda tidak mahu lakukan.
Berfikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara harus akan mengundang perasaan terbeban dan anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.
Satu tips yang boleh anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara berfikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa anda tidak harus melakukan pekerjaan yang anda tidak mau.
Anda mahu mengerjakan tugas karana memang anda ingin mengerjakannya, bukan karana paksaan pihak lain. Anda selalu memiliki pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan anda sebaiknya dibuat dengan sedar dan tidak merugikan orang lain.Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa anda melakukan apa saja yang anda tidak mahu lakukan.
Anda Bukan Manusia Sempurna
Berfikir bahawa anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa anda dalam keadaan mental tertekan. Akibatnya anda mungkin akan malas memulakannya. Anda seharusnya boleh menerima bahawa anda pun akan berbuat salah dan tidak semuanya sempurna.
Dalam konteks pekerjaan, Anda mempunyai kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu boleh bertolak ansur dengan majikan anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang munasabah. Mulakan pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berfikir bahawa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.
Saya berharap post kali ini berguna. Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup anda. Karana dia normal maka dia pun boleh diatasi. Tiga tips diatas boleh menjadi awal untuk berfikir dan bertindak berbeza dari kebiasaan sehingga anda tidak sia-siakan kesempatan yang datang hanya karana malas mengerjakannya.
Berfikir bahawa anda harus menyelesaikan pekerjaan sesempurna mungkin akan membawa anda dalam keadaan mental tertekan. Akibatnya anda mungkin akan malas memulakannya. Anda seharusnya boleh menerima bahawa anda pun akan berbuat salah dan tidak semuanya sempurna.
Dalam konteks pekerjaan, Anda mempunyai kesempatan untuk melakukan perbaikan berulang kali. Anda selalu boleh bertolak ansur dengan majikan anda untuk meminta waktu tambahan dengan alasan yang munasabah. Mulakan pekerjaan dari hal yang kecil dan sederhana, kemudian tingkatkan seiring dengan waktu. Berfikir bahawa pekerjaan harus diselesaikan secara sempurna akan membuat anda memandang pekerjaan tersebut dari hal yang besar dan rumit.
Saya berharap post kali ini berguna. Kemalasan merupakan sesuatu yang normal dalam hidup anda. Karana dia normal maka dia pun boleh diatasi. Tiga tips diatas boleh menjadi awal untuk berfikir dan bertindak berbeza dari kebiasaan sehingga anda tidak sia-siakan kesempatan yang datang hanya karana malas mengerjakannya.
Sumber: Hasil pembacaan (pengembangandiri.com, penulis: Al Falaq Arsendatama)
{ 0 Comments... read them below or add one }
Posting Komentar